Posty

Wyświetlanie postów z marzec, 2019

Co robić, by smog nam nie zaszkodził?

Obraz
Zimą coraz częściej powietrze jest bardzo zanieczyszczone. Toksyczne pyły, metale ciężkie trafiają do naszych płuc, krwi, a wraz z nią do różnych narządów, np. serca, mózgu. Zaostrzają astmą, niewydolność serca. Wywołują dokuczliwy kaszel, duszność, ból głowy, podrażnianie oczu, gardła. Jak się przed tym uchronić? Oto kilka ważnych sposobów. Oddychaj nosem   Gdy wychodzimy na zewnątrz, unikajmy oddychania ustami. Po powrocie ze spaceru, dokładnie umyjmy twarz, aby zmyć zanieczyszczenia. Zainwestujmy w kwiaty Niektóre rośliny doniczkowe usuwają związki chemiczne w chodzące w skład smogu. Są to paproć, skrzydłokwiat i wężownica. Pijmy zieloną herbatę Pijmy taką herbatę zaraz po powrocie do domu. Zielona herbata zawiera sporo antyoksydantów i oczyszcza organizm.Warto też popijać przez cały dzień wodę, a by gardło było nawilżone. To sprawi, że mniej szkodliwych toksyn przedostanie nam się do układu oddechowego. Jedzmy warzywa i owoce Pomagają usuwać toksyczne s