Co robić, by smog nam nie zaszkodził?

-
Zimą coraz częściej powietrze jest bardzo zanieczyszczone. Toksyczne pyły, metale ciężkie trafiają do naszych płuc, krwi, a wraz z nią do różnych narządów, np. serca, mózgu. Zaostrzają astmą, niewydolność serca. Wywołują dokuczliwy kaszel, duszność, ból głowy, podrażnianie oczu, gardła. Jak się przed tym uchronić? Oto kilka ważnych sposobów.

Oddychaj nosem

 Gdy wychodzimy na zewnątrz, unikajmy oddychania ustami. Po powrocie ze spaceru, dokładnie umyjmy twarz, aby zmyć zanieczyszczenia.

Zainwestujmy w kwiaty


Niektóre rośliny doniczkowe usuwają związki chemiczne w chodzące w skład smogu. Są to paproć, skrzydłokwiat i wężownica.


Pijmy zieloną herbatę



Pijmy taką herbatę zaraz po powrocie do domu. Zielona herbata zawiera sporo antyoksydantów i oczyszcza organizm.Warto też popijać przez cały dzień wodę, a by gardło było nawilżone. To sprawi, że mniej szkodliwych toksyn przedostanie nam się do układu oddechowego.

Jedzmy warzywa i owoce


Pomagają usuwać toksyczne substancje. odtruwają organizm. Są to na przykład cebula, brokuł, winogrona, buraki, jabłka, awokado, czarna porzeczka, pietruszka. Jedzmy codziennie przynajmniej 4 produkty z tej listy.

Nośmy maseczkę


Maskę przeciwpyłową kupimy w każdej aptece. Najlepsza jest maska p3. Zatrzymuje 99,5 proc. cząsteczek. Jest to najgęstszy filtr zapewniający ochronę przed zanieczyszczonym powietrzem.



Tagi: maseczka, smog, zabezpieczenie przed smogiem, jak uchronić się przed smogiem, jak osłonić organizm przed smogiem, sposoby na ochronę przed smogiem,

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Prezent dla męża - pomysły

-
Obraz
Jaki prezent dla męża? Na pewno nie jedna żona ma czasem z tym problem. Zdaję sobie sprawę jak ciężko wpaść na fajny pomysł, by ukochany mąż był zadowolony. Najtrafniejsze są prezenty związane z pasją, ale czasem dobrze jest czymś zaskoczyć małżonka i kupić coś czego się nie spodziewa. Mam kilka propozycji, które być może kochane kobietki Was naprowadzą. Zobaczcie same! dla mężczyzny, który lubi siłownię - kosmetyki, torba treningowa i bidon na picie. jeśli jest smakoszem różnych trunków - droższych alkohol z pierwszej półki jeśli to palacz - fajna zapalniczka np, z grawerem, zdjęciem, lub inna niespotykana fajny portfel, można wsunąć swoje zdjęcie bilet na koncert ulubionej kapeli lub na mecz zespołu, którego jest kibicem fajny kufel na piwo dla piwosza książki dla czytelnika golarka, trymetr dla lubiących motoryzację - samochód na pilot sterowany dla złotej rączki - zestaw narzędzi skórzany pasek, szelki jeśli lubi fajne ciuchy, bielizna( w której będzie oglądać t
Czytaj więcej

Andrzejki i wróżby andrzejkowe

-
Obraz
Czym są andrzejki? Data andrzejek jest nie zmienna od lat i jest to 29 listopada. W tym roku data ta wypada na noc z środy na czwartek. Andrzejki są doskonałą okazją do wróżenia, ale i do ostatniej hucznej zabawy przed Adwentem. Tradycyjnie w Andrzejki wykonywane są różnego rodzaju wróżby, najczęściej dotyczące tematyki matrymonialnej. W dawnych czasach wróżby miały charakter indywidualny. Panny i kawalerowie wróżyli w odosobnieniu. Przykłady takich wróżb: 1.Dziewczyny wysiewały w garnkach lub na skrawku pola ziarna lnu i konopi, które zagrabiano męskimi spodniami, w nadziei, że sprowadzi to do domu kandydata na męża (Kresy Wschodnie). 2.Jeśli dziewczyna pościła przez cały dzień i modliła się do świętego Andrzeja, to we śnie mógł ukazać się jej przyszły ukochany (powszechne). 3.Jeśli ucięta przez pannę w dniu świętego Andrzeja gałązka wiśni lub czereśni zakwitła w wigilię Bożego Narodzenia, dziewczyna mogła liczyć na rychłe pójście za mąż (powszechne). Współcześnie wr
Czytaj więcej

Fajny film animowany

-
Obraz
W poprzednim poście polecałam Wam moi mili fajną komedię. Teraz chciałabym podzielić się swoimi wrażeniami po obejrzeniu filmu animowanego. Niektórym film animowany z pewnością kojarzy się z bajką dla dzieci. Po części tak jest, ale obecnie takiego gatunku filmy są również chętnie oglądane przez dorosłych. Tak właśnie jest z filmem, który polecam szczególnie. "Bociany" (2016) Kiedy byliśmy mali rodzice mówili nam, że dzieci przynoszone są przez bociany. Jednak wraz z rozwojem technologii straciły swoją pracę. A co się stanie, gdy przez pomyłkę dostaną zlecenie na dostarczenie małego szkraba? I tu zaczyna się niesamowita przygoda. Uważam, że film jest znakomity, moje dzieci 11 i 5 lat były bardzo uradowane mogąc go oglądać. Przyznam, że również mi przypadł bardzo do gustu. Posiada bardzo proste do zrozumienia przesłanie, chwyta za serce, zabawny i kolorowy. Uświadamia nas w delikatny sposób, że każdy pragnie posiadać rodzinę. Sceny z wilkami bez cenne, uśmialiśm
Czytaj więcej