Co robić, by smog nam nie zaszkodził?

-
Zimą coraz częściej powietrze jest bardzo zanieczyszczone. Toksyczne pyły, metale ciężkie trafiają do naszych płuc, krwi, a wraz z nią do różnych narządów, np. serca, mózgu. Zaostrzają astmą, niewydolność serca. Wywołują dokuczliwy kaszel, duszność, ból głowy, podrażnianie oczu, gardła. Jak się przed tym uchronić? Oto kilka ważnych sposobów.

Oddychaj nosem

 Gdy wychodzimy na zewnątrz, unikajmy oddychania ustami. Po powrocie ze spaceru, dokładnie umyjmy twarz, aby zmyć zanieczyszczenia.

Zainwestujmy w kwiaty


Niektóre rośliny doniczkowe usuwają związki chemiczne w chodzące w skład smogu. Są to paproć, skrzydłokwiat i wężownica.


Pijmy zieloną herbatę



Pijmy taką herbatę zaraz po powrocie do domu. Zielona herbata zawiera sporo antyoksydantów i oczyszcza organizm.Warto też popijać przez cały dzień wodę, a by gardło było nawilżone. To sprawi, że mniej szkodliwych toksyn przedostanie nam się do układu oddechowego.

Jedzmy warzywa i owoce


Pomagają usuwać toksyczne substancje. odtruwają organizm. Są to na przykład cebula, brokuł, winogrona, buraki, jabłka, awokado, czarna porzeczka, pietruszka. Jedzmy codziennie przynajmniej 4 produkty z tej listy.

Nośmy maseczkę


Maskę przeciwpyłową kupimy w każdej aptece. Najlepsza jest maska p3. Zatrzymuje 99,5 proc. cząsteczek. Jest to najgęstszy filtr zapewniający ochronę przed zanieczyszczonym powietrzem.



Tagi: maseczka, smog, zabezpieczenie przed smogiem, jak uchronić się przed smogiem, jak osłonić organizm przed smogiem, sposoby na ochronę przed smogiem,

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Prezent dla męża - pomysły

-
Obraz
Jaki prezent dla męża? Na pewno nie jedna żona ma czasem z tym problem. Zdaję sobie sprawę jak ciężko wpaść na fajny pomysł, by ukochany mąż był zadowolony. Najtrafniejsze są prezenty związane z pasją, ale czasem dobrze jest czymś zaskoczyć małżonka i kupić coś czego się nie spodziewa. Mam kilka propozycji, które być może kochane kobietki Was naprowadzą. Zobaczcie same! dla mężczyzny, który lubi siłownię - kosmetyki, torba treningowa i bidon na picie. jeśli jest smakoszem różnych trunków - droższych alkohol z pierwszej półki jeśli to palacz - fajna zapalniczka np, z grawerem, zdjęciem, lub inna niespotykana fajny portfel, można wsunąć swoje zdjęcie bilet na koncert ulubionej kapeli lub na mecz zespołu, którego jest kibicem fajny kufel na piwo dla piwosza książki dla czytelnika golarka, trymetr dla lubiących motoryzację - samochód na pilot sterowany dla złotej rączki - zestaw narzędzi skórzany pasek, szelki jeśli lubi fajne ciuchy, bielizna( w której będzie oglądać t...
Czytaj więcej

Dobry film sensacyjny "Uprowadzona"

-
Obraz
Polecam naprawdę dobry film sensacyjny, Liam Neeson w roli głównej. Film, który pokazuje co ojciec może zrobić dla swojej zaginionej córki. Poruszy niebo i ziemię, aby ją odnaleźć i nieważne ile zasad po drodze będzie musiał złamać, ilu ludzi zabić. Główny bohater Bryan jest ochroniarzem, ale ma specjalne i niezwykłe umiejętności nabyte w pracy dla służb specjalnych. Jest prawdziwą maszyną do zabijania. Praca jaką się trudnił sprawiła, że rozstał się z żoną, a relacje z córką nie są najlepsze. W ramach pogodzenia się pozwala, choć niechętnie, wyjechać jej na wakacje do Europy. Jednak każe jej codziennie dzwonić do siebie i relacjonować wszystko co się u niej dzieje. Kiedy jest już na miejscu dzwoni do ojca. W czasie rozmowy do mieszkania włamuje się kilku mężczyzn, a ojciec każe dziewczynie podać jak najwięcej szczegółów dotyczących napastników. Potem połączenie zostaje zerwane. Były agent wyrusza na poszukiwanie córki, a pomóc mu mają tylko jego umiejętności nabyte w pracy. Czy u...
Czytaj więcej

Fajny film animowany

-
Obraz
W poprzednim poście polecałam Wam moi mili fajną komedię. Teraz chciałabym podzielić się swoimi wrażeniami po obejrzeniu filmu animowanego. Niektórym film animowany z pewnością kojarzy się z bajką dla dzieci. Po części tak jest, ale obecnie takiego gatunku filmy są również chętnie oglądane przez dorosłych. Tak właśnie jest z filmem, który polecam szczególnie. "Bociany" (2016) Kiedy byliśmy mali rodzice mówili nam, że dzieci przynoszone są przez bociany. Jednak wraz z rozwojem technologii straciły swoją pracę. A co się stanie, gdy przez pomyłkę dostaną zlecenie na dostarczenie małego szkraba? I tu zaczyna się niesamowita przygoda. Uważam, że film jest znakomity, moje dzieci 11 i 5 lat były bardzo uradowane mogąc go oglądać. Przyznam, że również mi przypadł bardzo do gustu. Posiada bardzo proste do zrozumienia przesłanie, chwyta za serce, zabawny i kolorowy. Uświadamia nas w delikatny sposób, że każdy pragnie posiadać rodzinę. Sceny z wilkami bez cenne, uśmialiśm...
Czytaj więcej